Pilates ist eine viel effektivere Ausübung. Es bietet zahlreiche Vorteile, wie z. B. die körperliche Verfassung, die Ausübung der Muskeln, das Gefühl, sich selbstbewusster zu fühlen usw. Es wird also von einigen Freundinnen bevorzugt. Sie üben es regelmäßig, damit sie einen gesünderen Lebensstil haben. Aber bitte beachten Sie