Pilates هي وسيلة أكثر فاعلية لممارسة الرياضة. إنه يوفر العديد من الفوائد مثل تعزيز الحالة البدنية ، وممارسة الرياضة ، وجعل الناس يشعرون بدرجة أكبر ، وما إلى ذلك. لذلك يفضله بعض الأصدقاء الإناث. يمارسونها بانتظام لجعلهم لديهم نمط حياة أكثر صحة. ولكن يرجى ملاحظة